Soupe de fenouil aux carottes, algues et graines germées | Sequoia

Soupe de fenouil aux carottes, algues et graines germées

  

juillet 4, 2018

Faites le plein de vitamines avec cette soupe crue aux saveurs estivales!

  • Prep: 15 mins
  • Cook: 10 mins
  • Yields: 4 personnes

Ingredients

1 gros fenouil

3 carottes

1 avocat

2 branches de céleri blanc

1 oignon

Le jus d’un citron

3 c-à-s de tamari

2 tasses d’algues dulse réhydratées pendant 10 min. + leur eau de trempage

Pour la décoration:

1 ravier de graines germées au choix

1 ravier de tomates cerise

De l’huile d’olive extra vierge

Du poivre (Facultatif )

Préparation

1Découpez les tomates cerise en quatre et réservez.

2Lavez les légumes, pelez et dénoyautez l’avocat, épluchez l’oignon.

3Découpez les légumes et l’avocat en morceaux, mixez-les avec le tamari, le jus de citron et l’eau de trempage des algues, ajoutez 1⁄2 litre d’eau.

4Hachez les algues.

5Disposez la soupe dans les assiettes, décorez des tomates cerise, des graines germées et des algues hachées, arrosez d’huile d’olive et de quelques gouttes de tamari, donnez quelques tours de moulin à poivre.

Faites le plein de vitamines avec cette soupe crue aux saveurs estivales!

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